가수 케이윌이 두 달 만에 14kg을 감량한 사실을 공개했다. 그는 18일 유튜브 채널 '형수는 케이윌'에 게재된 영상에서 "가장 많이 쪘을 때보다 14kg가 빠졌다. 현재는 3kg 정도 다시 올라와 11kg 감량 상태"라고 밝혔다. 케이윌은 다이어트 과정에서 위고비와 마운자로라는 두 가지 비만 치료제를 사용한 경험을 솔직하게 털어놓았다.

케이윌은 위고비를 사용했지만 큰 효과를 보지 못했다고 설명했다. 그는 "위고비를 할 때는 다이어트에 대한 의지가 강하지 않았다. 술맛만 없어져서 슬펐고, 끊고 나니 요요가 왔다"고 말했다. 그는 위고비 사용 전 체중이 86~87kg에서 91kg까지 증가했다고 전했다.

이후 케이윌은 마운자로를 사용하며 본격적인 체중 감량에 나섰다. 그는 "이번에는 의지가 달랐다. 첫날 아무것도 안 먹었더니 다음 날 3kg가 빠졌다"며 마운자로 사용 후 체중이 줄어든 과정을 설명했다. 그는 "보조제는 어디까지나 보조제일 뿐"이라며 약물만으로는 성공할 수 없다고 강조했다.

케이윌은 다이어트 방법으로 '1일 1식'과 유산소 및 근력 운동을 병행했다고 밝혔다. 그는 "하루 한 끼를 제대로 먹고, '천국의 계단' 30분과 1분 뛰고 1분 걷는 인터벌 러닝을 꾸준히 했다"고 덧붙였다. 그는 "운동만 하면 절대 안 빠진다. 식단이 병행돼야 한다"며 "근육량을 늘려야 요요가 오지 않는다"고 강조했다.

그는 또한 다이어트 중 받은 8체질 검사에서 상반된 결과를 받았다고 전했다. 한 곳에서는 육류를 피하라는 '금음체질', 다른 곳에서는 고기 위주 식단이 맞는 '목양체질'이라는 진단을 받았다고 밝혔다. 케이윌은 "너무 상극이라 결국 '과하지 않게 적당히 먹고 운동하자'로 정리했다"고 말했다.

마지막으로 케이윌은 "결국 다이어트는 확신과 의지의 문제"라며 "이번에는 마음이 달랐기 때문에 성공한 것 같다. 이제는 잘 유지해보겠다"고 다짐했다. 케이윌의 다이어트 경험은 많은 이들에게 동기부여가 될 것으로 보인다.