배우 김사랑이 자신만의 6가지 아침 루틴을 유튜브 채널 '김사랑 sa rang'을 통해 공개했다. 김사랑은 "오랜만에 인사를 드리는데 살도 찌고 집도 신경을 못 쓴 것 같아 정리했다"며 근황을 전했다.

공개된 루틴 중 첫 번째는 아침에 일어나자마자 실시하는 복근 운동으로, 20~30회씩 반복해 100개까지 진행한다고 설명했다. 이어 두 번째로는 체중계로 체지방, 체수분 등 다양한 수치를 매일 기록하며, "매일 재면 긴장감이 생겨 식단 조절에 도움이 된다"고 말했다. 김사랑은 "몸무게는 비밀"이라면서도 "정확한 몸무게를 위해서 싹 다 벗고 잰다"고 덧붙였다.

세 번째 루틴으로는 목과 어깨, 등, 겨드랑이까지 풀어주는 스트레칭을 소개했다. 그는 "아이와 함께 자다 보니 몸이 더 뻐근하다"고 전했다. 피부 관리 방법으로는 LED 마스크를 활용해 탄력과 화이트닝을 동시에 관리한다고 밝혔으며, "혈액순환이 되는 느낌이 있어 피부가 맑아 보인다"고 말했다. 또, "지인이 '얼굴에서 광이 난다'고 할 정도로 효과를 봤다"고 강조했다.

식단 관리의 일환으로는 차요테, 사과, 오이 등을 넣은 주스를 마신다고 밝혔으며, "식이섬유가 많고 포만감이 좋아 다이어트에 도움이 된다"고 설명했다. 마지막으로 건강검진 이후 버섯을 많이 먹으라는 조언을 받아 햄프시드 등 단백질 식품을 더한 버섯밥 식단을 꾸준히 섭취하고 있다고 전했다.

김사랑은 "특별한 건 없지만 저만의 루틴"이라며 "이렇게 먹고 운동을 하러 간다"고 말했다. 한편, 김사랑은 1978년 1월생으로 올해 만 48세이며, 2000년 제44회 미스코리아 선발대회 진(眞)으로 선발돼 연예계 활동을 시작했다.