배우 김사랑이 자신의 다이어트 식단과 동안 유지 비결을 공개했다.

김사랑은 최근 유튜브 채널을 통해 '자기 관리 끝판왕 김사랑의 동안 유지 비결 6가지 루틴'이라는 제목의 영상을 게시했다. 영상에서 그는 오랜만에 인사를 전하며 "살도 찌고 집도 신경을 못 쓴 것 같아 정리했다"고 근황을 밝혔다. 이어 직접 실천 중인 아침 루틴과 식단 관리 방법을 소개했다.

식단 관리의 핵심으로 김사랑은 차요테를 언급했다. 그는 "사과, 참외, 오이가 섞인 맛인데 다이어트에 진짜 좋고 슈퍼푸드다. 그걸로 주스를 만들어 보겠다"며 차요테의 장점을 설명했다. 또한 "여기엔 식이섬유가 풍부해 배변 활동에 좋고, 혈당 관리와 다이어트에도 좋다고 해서 먹기 시작했다"고 밝히며, "포만감이 좋은 것 같다"고 덧붙였다.

차요테는 박과에 속하는 다년생 덩굴식물로, 멕시코 남부와 중앙아메리카가 원산지다. 외형은 서양배와 비슷하지만 참외처럼 세로 주름이 있고 표면이 울퉁불퉁하다. 수분 함량이 높아 생으로도 섭취할 수 있으며, 아삭한 식감과 은은한 단맛이 특징이다. 100g당 열량이 16kcal로 낮아 다이어트 식품으로 적합하며, 식이섬유가 풍부하고 포화지방과 콜레스테롤이 없어 건강식으로도 알려져 있다. 비타민 B6, C, K와 칼륨, 마그네슘, 망간, 구리, 아연 등 다양한 미네랄이 함유돼 있다.

김사랑은 1978년 1월생으로 올해 만 48세다. 2000년 제44회 미스코리아 선발대회 진(眞)으로 선발되며 연예계 활동을 시작했다.